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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜  苗、豆 苗、 莴 苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。