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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上

炎。