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　　在 这个时 节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。