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　　在这个时节该如何 
调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上
炎。