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在 这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、
莴
苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。