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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如 豆芽
、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。