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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺 激食物，以免肝火
上炎。