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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。