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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。