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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。