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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春

日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。