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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。