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　　在这个时节  该如何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。