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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。