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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。