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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等


，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。