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　　在这个时节 该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说 这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。