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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以
疏肝柔肝
。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。