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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食

上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。