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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火 上

炎。