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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。