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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。