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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说 这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。