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　　在这个
时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。