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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。