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　　在这个时节该如 何调  理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、

香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。