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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。