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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴 苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。