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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。