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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。