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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。