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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。