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　　在这个
时 
节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。