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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。