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　　在这个时节  该如何调理养

生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另  外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。