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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、
荠

菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。