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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上 炎。