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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上
炎。