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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。