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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物 ，以免肝火上

炎。