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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。