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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。