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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
  。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。