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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。