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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。