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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物， 以免肝火上炎。