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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食 物，以免 肝火 上炎。