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　　 在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火 上炎。