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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火
上炎。