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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。